مع حلول العام الجديد، يبرز السؤال عن قرارات العام الجديد. وغالبًا ما يكمن التحدي في الحفاظ على الحافز لمتابعة الأهداف المحددة بعد الأسابيع القليلة الأولى من شهر يناير. ما الذي يمكنك فعله لجعل الأمر مختلفًا هذا العام؟
تساءل بصدق عن دوافع قراراتك واستراتيجيات التنفيذ الخاصة بك: لأنه بالنسبة لأولئك الذين ينجحون في تحقيق قراراتهم، فإن الأهداف ذات أهمية شخصية حقيقية ويستمتعون بالأنشطة المطلوبة لتحقيقها. ولكي تنجح في تحقيق نواياك الحسنة، ضع في اعتبارك دائمًا أي نوع من الأشخاص أنت وأين تكمن تفضيلاتك.
ضع شخصيتك وتفضيلاتك في الاعتبار
ضع في اعتبارك دائمًا تفضيلاتك ونوع شخصيتك ونوع شخصيتك. لماذا يجب عليك أن تعقد العزم على ممارسة رياضة الجري بانتظام مع الأصدقاء. هل يجب أن تلعب اللياقة البدنية دوراً في حياتك؟ أم أنك ربما تكون ببساطة شخصًا متذمرًا رياضيًا لا يرتدي الحذاء الرياضي إلا مع ملابس غير رسمية ولا يرى له أي وظيفة أخرى؟ هناك دائماً عدة طرق لتحقيق هدف ما. تأكد من اختيار طريقة لتحقيق قرارك الذي يناسبك حقًا.
من خلال فهم شخصيتك وتفضيلاتك، يمكنك تحديد أهداف واقعية تتماشى مع قيمك وتطلعاتك.
اجعل أهدافك ذكية
الطريقة الذكية الموصى بها على نطاق واسع لتحديد الأهداف الفعالة هي إطار عمل:
التحديد: حدد هدفك بوضوح.
قابل للقياس: تأكد من وجود طريقة لتتبع تقدمك.
قابل للتحقيق: حدد هدفاً صعباً وواقعياً في نفس الوقت.
ذو صلة بالموضوع: مواءمة الهدف مع أهدافك طويلة المدى وتفضيلاتك الشخصية.
محدد زمنيًا: حدد موعدًا نهائيًا للحفاظ على تركيزك وتحفيزك.
على سبيل المثال، بدلاً من قول: ”أريد أن أمارس الرياضة أكثر“، يمكنك أن تقول: ”سأذهب للمشي لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً خلال الأشهر الثلاثة القادمة.“
قسّم الأهداف إلى خطوات أصغر
قد تبدو الأهداف الكبيرة مرهقة، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى المماطلة أو التخلي عنها. تقسيمها إلى خطوات أصغر قابلة للتنفيذ يجعلها أكثر قابلية للإدارة ويساعد على بناء الزخم. احتفل بالمكاسب الصغيرة على طول الطريق للحفاظ على حافزك عالياً.
دوّن أهدافك وراجعها بانتظام
كتابة أهدافك تجعلها ملموسة وتساعدك على البقاء مسؤولاً عنها. احتفظ بقائمتك في مكان مرئي في مكان ما، مثل دفتر يومياتك أو مخطط أو تطبيق ملاحظات رقمي. خصص وقتًا كل شهر لمراجعة أهدافك وتقييم تقدمك وإجراء أي تعديلات ضرورية. تضمن هذه الممارسة أن تظل أهدافك ملائمة وقابلة للتحقيق على مدار العام.
تبنَّ المرونة والتكيف
الحياة لا يمكن التنبؤ بها، وقد تحتاج أهدافك إلى التطور مع تغير الظروف. حافظ على مرونتك وكن على استعداد لتعديل نهجك إذا لزم الأمر، دون أن تغفل هدفك النهائي.
بناء نظام دعم
شارك أهدافك مع الأصدقاء أو العائلة أو مجتمع داعم. إن وجود أشخاص يشجعونك ويحتفلون بإنجازاتك ويحملونك المسؤولية يمكن أن يعزز فرص نجاحك بشكل كبير.
احتفل بالتقدم وليس الكمال
الكمال معيار غير واقعي يمكن أن يؤدي إلى الإحباط والإحباط. وبدلاً من ذلك، ركز على التقدم واعترف بجهودك، حتى لو لم تكن مثالية. كل خطوة إلى الأمام هي خطوة أقرب إلى هدفك.
إن وضع قرارات جيدة وأهداف واقعية للعام الجديد تتناسب مع شخصيتك وتفضيلاتك هو أكثر من مجرد التفكير بالتمني، بل يتعلق بوضع خطة واضحة وقابلة للتنفيذ والالتزام بها. باتباع هذه النصائح، يمكنك إعداد نفسك لعام مليء بالنمو والإنجاز.
نخب سنة جديدة ناجحة ومجزية!